Bhramari | the sound of re:memberance
Inga Höpfner-Kellermann2 Juli 2024 • Dauer: 11 Minuten
Diese Atemtechnik hat ihren Namen von der schwarzen indischen Biene “Bhramari”, da die Ausatmung dem typischen Summton einer Biene ähnelt.
Bhramari ist eine von mehreren Pranayama-Techniken, die im 15. Jahrhundert in der Hatha Yoga Pradipika von Swami Swatmarama beschrieben werden.
Das Summen hilft beim Zurückziehen der Sinne (Pratyahara) und einem Zustand von Ruhe und Zufriedenheit
"ATME LANGSAM AUS UND MACHE DEN KLANG DER WEIBLICHEN BIENE. DIES IST BHRAMARI, DAS DEN GEIST DES YOGIS MIT GLÜCKSELIGKEIT ERFÜLLT"
Hatha Yoga Pradipika (Yogi Hari)
Es heißt auch, dass wir uns durch das Üben von Bhramari an diesen einen besonderen Klang im Bauch unsrer Mama erinnern, was zu einem Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit beitragen kann.