Weiter geht es mit der Reise Richtung Nauli 

Nauli ist eine der 6 Hauptreinigungstechniken im Hatha Yoga und stärkt alle Bauchorgane, das Sonnengeflecht und das Immunsystem.

Zusammen mit Kapalabhati einfach ein wirklich unschlagbares Team.

Solltest Du das Video "in direction Nauli #1" noch nicht geschaut und geübt haben, dann mach das bitte erst.

Und wenn die Wellte rollt, lass es.mich gern wissen oder schick mir ein kleines Video per Insta @inga.hoepfner.kellermann

Keep rolling ;) 🌊