Kennst du das? Wenn soviel los ist, dass du den Überblick verlierst? Oder angestrengt nach Lösungen suchst und das Gefühl hast, dass dir alles über den Kopf wächst?
Ich kenn das :) und was mir da hilft, ist Langsamkeit und Einfachheit.
Das Spüren der Körpergrenzen und dem Geist nur das Einfachste zu tun geben :D
Erdung für den Körper und Zentrierung für den Geist
Oft reicht mir schon die Medi ganz am Anfang aber manchmal brauch es noch ein paar Haltungen, in denen ich statt Fluffyness wieder Stabilität und Kraft in mir spüre
Ich hoffe, diese Kurzpraxis schenkt dir wieder Klarheit, Ruhe und das Vertrauen, dass sich alles zu deinem Besten entwickelt