Voici une courte séquence de yoga dynamique. Focus #force #jambes avec quelques dragonsquat. Jeu d'équilibre vers Utthita Hasta Padangustasana. #balance Pour celles et ceux qui l'ont pratiquer en studio avec moi, vous savez où ajouter des torsions pour aller chercher l'équilibre à un pied en torsion. Puis redescendre vers le standing split en torsion. Give it a spicy try !