30 minutes, 3 flows différents pour explorer Chapasana et full bow !
Focus : mobilité en extension de l'épaule, du dos, mobilisation des obliques, stabilité, souffle, CLARTÊ ;)
Pour l'échauffement : 👉 rdv à la séquence WARM UP ici https://www.momoyoga.com/a-soi-yoga/video/46762