Das benötigst du für die entspannende und stärkende Körperreise: - 30 Minuten Zeit. - eine weiche Unterlage, wo du dich auf dem Rücken liegend ausstrecken kannst (z.B. eine Yogamatte oder dein Bett oder oder). - eine leichte Decke oder einen Schal um dich zuzudecken. - ggf.