Mit einfachen Hatha-Yoga-Übungen, leicht umsetzbaren Atemtechniken und verschiedenen Entspannungstechniken wirst du lernen, den täglichen Belastungen ruhiger und gelassener zu begegnen und dein eigenes Wohlbefinden zu fördern. Das Ziel dieses Kurses ist es, durch sanfte und gleichzeitig stärkende Körper- und Atemübungen Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und deine Energie und Vitalität im Alltag zu stärken, damit du gesund bleibst.