Over alignmentLAB
Ingang om de hoek!
Aan de rand van natuurgebied Grote Heide ligt boutique-studio alignmentLAB in het groen verscholen.
Gelijkvloers is de gezellige ontvangstruimte, de kleedruimte met voetenwasstraat en de oefenzaal voor Pilates- en Alignmentlessen in groepen van 5-10 deelnemers.
Boven is de Pilatesstudio waar je solo, met twee of met 4 kunt trainen op de pilatesapparatuur. Er zijn 2 chairs, 2 reformers met tower, een high barrel en een cadillac. Binnenkort komt er nog een cadillac bij.
Pilates ken je waarschijnlijk wel als een methode die enorm deugd doet voor lichaam en geest.
Maar Alignment is nog vrij onbekend. "Whole Body Alignment" is een bijzonder effectieve en low impact methode waarmee jij de bewegingsruimte in je gewrichten kunt evalueren en verbeteren. De uitlijningspunten -Alignment Points- en de bijbehorende oefeningen zorgen ervoor dat je beter, meer en meer van jezelf gaat bewegen: voor sommige spiercellen zal het als een marathon voelen. Het positieve effect werkt door in je dagelijks leven, werk, sport en hobbies: alles gaat makkelijker!
Deelnemers hebben bijvoorbeeld geen steunzolen meer nodig, hoeven veel minder vaak naar de kinesist of osteopaat, kunnen weer hun lievelingssport beoefenen of zelf hun rug goed onderhouden.
Behalve aan het vaste groepslesrooster of privélessen kun je meedoen met:
- Gratis wandelingen (ook blootsvoets);
- Themacursussen zoals 'menopauze movement', 'je voeten ontmoeten', 'blij met je bekkenbodem' en 'sterk in balans' voor ouderen die actief willen blijven;
- Dagretreats: o.a.'malse psoas=soepele rug';
- Workshopweekends zoals Move Your DNA onder auspiciën van Katy Bowman's Nutritious Movement;
- Of de jaarlijkse tradities: op 11.11 een 'talk-n-walk' -inzamelingsactie voor 11.11.11 en op 31.12 de stiltewandeling ism Tanja van Beek die op woensdagavond Qi Gong geeft.
De studio is ook te huur: vraag naar de mogelijkheden.
Tot binnenkort op alignmentLAB!
Blijf in beweging,
Mina
Aan de rand van natuurgebied Grote Heide ligt boutique-studio alignmentLAB in het groen verscholen.
Gelijkvloers is de gezellige ontvangstruimte, de kleedruimte met voetenwasstraat en de oefenzaal voor Pilates- en Alignmentlessen in groepen van 5-10 deelnemers.
Boven is de Pilatesstudio waar je solo, met twee of met 4 kunt trainen op de pilatesapparatuur. Er zijn 2 chairs, 2 reformers met tower, een high barrel en een cadillac. Binnenkort komt er nog een cadillac bij.
Pilates ken je waarschijnlijk wel als een methode die enorm deugd doet voor lichaam en geest.
Maar Alignment is nog vrij onbekend. "Whole Body Alignment" is een bijzonder effectieve en low impact methode waarmee jij de bewegingsruimte in je gewrichten kunt evalueren en verbeteren. De uitlijningspunten -Alignment Points- en de bijbehorende oefeningen zorgen ervoor dat je beter, meer en meer van jezelf gaat bewegen: voor sommige spiercellen zal het als een marathon voelen. Het positieve effect werkt door in je dagelijks leven, werk, sport en hobbies: alles gaat makkelijker!
Deelnemers hebben bijvoorbeeld geen steunzolen meer nodig, hoeven veel minder vaak naar de kinesist of osteopaat, kunnen weer hun lievelingssport beoefenen of zelf hun rug goed onderhouden.
Behalve aan het vaste groepslesrooster of privélessen kun je meedoen met:
- Gratis wandelingen (ook blootsvoets);
- Themacursussen zoals 'menopauze movement', 'je voeten ontmoeten', 'blij met je bekkenbodem' en 'sterk in balans' voor ouderen die actief willen blijven;
- Dagretreats: o.a.'malse psoas=soepele rug';
- Workshopweekends zoals Move Your DNA onder auspiciën van Katy Bowman's Nutritious Movement;
- Of de jaarlijkse tradities: op 11.11 een 'talk-n-walk' -inzamelingsactie voor 11.11.11 en op 31.12 de stiltewandeling ism Tanja van Beek die op woensdagavond Qi Gong geeft.
De studio is ook te huur: vraag naar de mogelijkheden.
Tot binnenkort op alignmentLAB!
Blijf in beweging,
Mina