Groepsles Pilates & Alignment
Zondag, 21 juli •
10:45 - 11:45
alignmentLAB, oefenzaal
Mina van Brunschot
Met meer gemak en vertrouwen in je lijf (en pijnvrij) bewegen, jouw werk- of sportprestaties verbeteren, of gewoon dagelijks meer bewegen in je drukke leven?
Ik help je "vergeten" natuurlijke beweging in je lijf herstellen en te integreren in je dagelijks leven zodat je beter gaat bewegen.
Beweging is echt belangrijk voor de werking van je lijf PLUS het raakt al je zintuigen: minder stress en goed in je vel.
Beweeg en voel je beter!
Beschrijving
Ons lijf heeft nood aan de hurkzit, hangen, kruipen, klimmen en klauteren.
Schouders en heupen zijn de grote gewrichten die deze oergezonde bewegingen mogelijk maken. Ondertussen werk je ook aan een soepele, sterke rug, armen en benen!
Leer in dit uur oefenen met je eigen lichaamsgewicht, we bereiden ons voor op hurken en hangen.
Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/5x/16x/32x of (eenmalig) een proefleskaart van 2x.
Schouders en heupen zijn de grote gewrichten die deze oergezonde bewegingen mogelijk maken. Ondertussen werk je ook aan een soepele, sterke rug, armen en benen!
Leer in dit uur oefenen met je eigen lichaamsgewicht, we bereiden ons voor op hurken en hangen.
Kies voor deze les een strippenkaart van 1x/5x/16x/32x of (eenmalig) een proefleskaart van 2x.