Kan je moeilijk ontspannen? Voel je dat je fysiek en/of mentaal moe of uitgeput bent? Wil je even een pauze?


Yin yoga is een trage les met stretch houdingen (vooral zittende en liggende houdingen) waar je fysiek en mentaal uitgedaagd wordt om te ontspannen en los te laten. Korte meditatie en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.

Tempo van de les: rustig

Wil je goed wakker worden? Meer energie in je lichaam brengen? Je lichaamshouding verbeteren?

Yogalates is een mix tussen Pilates en yoga. Deze les zorgt voor een toename van flexibiliteit, spierkracht en energie, wat zorgt voor een betere bewustzijn en lichaamshouding.

Tempo van de les: actief

Hou je van fysieke en mentale uitdaging? Wil je eens goed zweten? Je vetverbranding boosten?

De warmte zorgt ervoor dat je lichaam sneller en makkelijker kan ontspannen en daardoor dieper in je poses kan duiken. Door het zweten wordt je huid gezuiverd van afvalstoffen. Het is goed voor je hart, immuunsysteem en zelfs voor je vetverbranding.
In deze les wordt de bikram serie gevolgd, een serie van 26 poses die 2x worden herhaald. Elke les is hetzelfde en zo leer je stap voor stap telkens weer nieuwe dingen bij.

Tempo van de les: Zeer actief

*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart, proevertjeskaart en/of abonnement, te betalen in de studio

🌸 Ontdek de kracht van hormoonyoga voor vrouwen! 🌸

Ben je op zoek naar een natuurlijke manier om je hormonen in balans te brengen en je welzijn te verbeteren? Maak kennis met hormoonyoga, een unieke en effectieve methode die speciaal is ontworpen om hormonale disbalans te verminderen en je vitaliteit te herstellen.

Met behulp van zachte yogahoudingen, ademhalingstechnieken en specifieke oefeningen stimuleert hormoonyoga de endocriene klieren, waaronder de schildklier, eierstokken en bijnieren. Het resultaat? Een verbeterde hormonale functie, verlichting van menstruatieklachten, meer energie en een dieper gevoel van welzijn.

Of je nu worstelt met PMS, menopauze symptomen ervaart, of gewoon je algehele gezondheid wilt verbeteren, hormoonyoga biedt een holistische benadering om je te helpen weer in balans te komen, zowel fysiek als emotioneel.

Doe mee met onze hormoonyoga lessen voor vrouwen en omarm de harmonie in je leven. Laat hormoonyoga je gids zijn naar een gezonder en gelukkiger jij!

🌺 Omarm de balans. Omarm hormoonyoga. 🌺