Start je dag met een verkwikkende Morning Flow. Deze dynamische en energieke yogales helpt je lichaam wakker te maken en je geest te verhelderen, zodat je de rest van de dag met focus en balans tegemoet kunt zien. Door vloeiende bewegingen en harmonieuze ademhalingstechnieken activeer je je spieren en stimuleer je je bloedsomloop, terwijl je tegelijkertijd zorgt voor mentale helderheid.

Door de infraroodverwarming op een comfortabele 25°, creëer je een warme en ontspannen omgeving, ideaal om je spieren te versoepelen en diepere ademhalingen te bevorderen.

Een gebalanceerde combinatie van rust en beweging.

Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren.

Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.