Allround Zen - Lesrooster

9 - 15 december 2024

Deze week

Maandag, 9 december

09:15

Elīze

Yin Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Yin Yoga

Maandag, 9 december • 09:15 - 10:30

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Elīze Tīkmane

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Kan je moeilijk ontspannen? Voel je dat je fysiek en/of mentaal moe of uitgeput bent? Wil je even een pauze?

 Yin yoga is een trage les met stretch houdingen (vooral zittende en liggende houdingen) waar je fysiek en mentaal uitgedaagd wordt om te ontspannen en los te laten. Korte meditatie en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.

Tempo van de les: rustig

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

12:00

Cynthia

Midday Recharge Yoga

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Boek nu

Midday Recharge Yoga

Maandag, 9 december • 12:00 - 12:45

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Geef je lichaam en geest een verkwikkende pauze met onze Midday Recharge Yoga. Deze 45-minuten durende les, geschikt voor alle niveaus, helpt je om spanning los te laten en je hele lichaam te ontspannen. Perfect voor iedereen die even wil ontsnappen aan de drukte van de dag en zich wil opladen voor de rest van de middag. Een korte, maar effectieve manier om jezelf weer in balans te brengen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Cynthia

*Hot Vinyasa

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

*Hot Vinyasa

Maandag, 9 december • 19:00 - 20:30

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Wil jij aan je kracht en lenigheid werken? Wordt je graag uitgedaagd? Streef je naar een gezond lichaam? Ben je graag actief bezig?

Het is een dynamische yogastijl dat vloeit, stroomt en ademt. Elke houding wordt op een vaste manier ingezet, volgehouden en afgesloten.

Vergeet zeker geen handdoekje mee te nemen naar deze les.

Tempo van de les: zeer dynamisch

*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart en/of abonnement, te betalen in de studio

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:45

Sigrid

Yin Yoga (25°)

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Yin Yoga (25°)

Maandag, 9 december • 20:45 - 22:00

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Sigrid Van Tassel

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Heb je soms last van spanningspijnen in je lichaam? Heb je stijve spieren en gewrichten? Ervaar je stress?

Yin in een net wat warmere ruimte zorgt voor die extra ontspanning in je lijf. Je gewrichten en spieren zullen soepeler aanvoelen en zo kan de spanning(en) in je lichaam en geest makkelijker los gelaten worden.

Tempo van de les: rustig

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 10 december

09:30

Isabel

Yogalates

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Boek nu

Yogalates

Dinsdag, 10 december • 09:30 - 10:45

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Isabel Meukens

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Wil je goed wakker worden? Meer energie in je lichaam brengen? Je lichaamshouding verbeteren?

Yogalates is een mix tussen Pilates en yoga. Deze les zorgt voor een toename van flexibiliteit, spierkracht en energie, wat zorgt voor een betere bewustzijn en lichaamshouding.

Tempo van de les: actief

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Cynthia

Easy Hatha

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Boek nu

Easy Hatha

Dinsdag, 10 december • 19:00 - 20:15

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Hier beoefenen we een zachtere vorm van de hatha yoga. Als een hatha yoga les je net iets te zwaar is kan je aansluiten bij deze les die net dat tikkeltje trager gaat zodat je in alle rust de houdingen kan leren kennen.

Deze les is ideaal om te leren ontspannen en stil te zitten.
Ook ideaal voor beginners, in deze les komen heel veel basis houdingen terug die je daarna nog veel gaat tegenkomen waardoor je een sterke basis zal creëren.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Elīze

Yin&Yang Yoga

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Boek nu

Yin&Yang Yoga

Dinsdag, 10 december • 20:30 - 21:45

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Elīze Tīkmane

Lees meer

Boek nu

17 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Heb je graag afwisseling (actief en rust)? Ben je nieuw in de yoga wereld? Wil je bewust leren bewegen?

Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren. Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 11 december

07:00

Cynthia

Power Yoga

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Boek nu

Power Yoga

Woensdag, 11 december • 07:00 - 08:00

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Start je dag sterk met onze vroege ochtend Power Yoga! Deze dynamische 60-minuten durende les is ideaal voor vroege vogels die hun kracht en uithoudingsvermogen willen opbouwen. Door krachtige en vloeiende bewegingen werk je aan je fysieke kracht, flexibiliteit en mentale focus. Perfect voor iedereen die graag energiek en vol zelfvertrouwen aan de dag begint.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:00

Cynthia

Hatha Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Hatha Yoga

Woensdag, 11 december • 10:00 - 11:15

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Voor elk niveau yogi (beginner tot ervaren) Ben je graag in beweging? Wil je bewuster leren ademen? Wil je aan je kracht, flexibiliteit en balans werken? Je concentratie verhogen?

Er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest. Zonnegroet A of B leer en beoefen je in iedere les.
In deze lessen ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie. We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.

Tempo van de les: actief

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

12:00

Cynthia

Midday Recharge Yoga

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Boek nu

Midday Recharge Yoga

Woensdag, 11 december • 12:00 - 12:45

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Cynthia

Yin Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Yin Yoga

Woensdag, 11 december • 19:00 - 20:15

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Kan je moeilijk ontspannen? Voel je dat je fysiek en mentaal moe of uitgeput bent? Wil je even een pauze?  

Yin yoga is een trage les met stretch houdingen (vooral zittende en liggende houdingen) waar je fysiek en mentaal uitgedaagd wordt om te ontspannen en los te laten. Korte meditatie en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.

Tempo van de les: rustig

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Cynthia

Vinyasa yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Vinyasa yoga

Woensdag, 11 december • 20:30 - 21:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Heb je graag wat uitdaging? Hou je van wat tempo? Wil jij elke spier in je lichaam gevoeld hebben? Wil je de flow van ademhaling en beweging volgen?

Het is een actieve en dynamische yogastijl waarin yogahoudingen aan elkaar zijn verbonden. Ademhaling en beweging zijn gesynchroniseerd.
Iedere les bestaat uit een creatieve aaneenschakeling van poses. Anders dan de vaste serie van Ashtanga is elke Vinyasa-les anders.

Tempo van de les: dynamisch

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 12 december

17:00

Cynthia

Gentle Yoga (25°)

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Boek nu

Gentle Yoga (25°)

Donderdag, 12 december • 17:00 - 18:00

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Sluit je dag rustig af met onze Gentle Yoga les. Deze 60-minuten durende sessie, geschikt voor alle niveaus, biedt een zachte en ontspannende yogapractice. Door langzame, vloeiende bewegingen en diepe stretches helpen we je om spanning los te laten en zowel lichaam als geest te kalmeren. Perfect voor iedereen die op een rustige manier de overgang van werk naar avond wil maken.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Cynthia

*Warm Hatha (28°)

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

*Warm Hatha (28°)

Donderdag, 12 december • 19:00 - 20:15

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Kan je goed tegen de warmte? Heb je last van stijve (en pijnlijke) spieren en gewrichten in je bovenlichaam en/of rug? Wil je de spanning uit je lichaam halen?

Door deze infrarood verwarmende hatha les kunnen je spieren beter ontspannen wat zorgt voor een betere bloeddoorstroming, wat weer pijn kan verlichten bij gespannen/stijve spieren. In deze les wordt er gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest. We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.

*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart, proevertjeskaart en/of abonnement, te betalen in de studio

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Nascha

*Hot Ashtanga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

*Hot Ashtanga

Donderdag, 12 december • 20:30 - 21:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Nascha Van Echelpoel

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Hou je van fysieke en mentale uitdaging? Wil je eens goed zweten? Je vetverbranding boosten?

De warmte zorgt ervoor dat je lichaam sneller en makkelijker kan ontspannen en daardoor dieper in je poses kan duiken. Door het zweten wordt je huid gezuiverd van afvalstoffen. Het is goed voor je hart, immuunsysteem en zelfs voor je vetverbranding.

Temperaturen schommelen tussen de 32°C - 38°C. De zaal wordt verwarmd met infraroodpanelen.

*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart, proevertjeskaart en/of abonnement, te betalen in de studio

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 13 december

09:30

Kim

Yin/Yang yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Yin/Yang yoga

Vrijdag, 13 december • 09:30 - 10:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Kim Comminne

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Een gebalanceerde combinatie van rust en beweging.

Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren.

Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Pascale

Nek, Schouders en Rug: Ontspanning en Versterking

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Boek nu

Nek, Schouders en Rug: Ontspanning en Versterking

Vrijdag, 13 december • 19:00 - 20:15

Brusselsesteenweg 376 2800 Mechelen

Pascale Donner

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

In deze themales richten we ons specifiek op de nek, schouders en rug. Door gerichte oefeningen werken we aan het vergroten van de schoudermobiliteit, het versterken van de (lage) rug, en het verlichten van spanning ten gevolge van overbelasting. Of je nu spanning wilt verminderen, je houding wilt verbeteren, of gewoon wat extra aandacht wilt geven aan je bovenlichaam, deze les biedt zowel ontspanning als krachtopbouw. Geschikt voor alle niveaus, van beginners tot gevorderden. Kom en geef je lichaam de zorg die het verdient!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 14 december

09:30

Gitti

Yogalates

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Yogalates

Zaterdag, 14 december • 09:30 - 10:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Gitti Dehertog

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zondag, 15 december

10:00

Cynthia

Power Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Power Yoga

Zondag, 15 december • 10:00 - 11:15

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Wil je goed wakker worden? Je energie level verhogen? Aan je spierkracht werken? Samen in groep je grenzen verleggen?

In deze les staat kracht centraal, samen gaan we aan onze spierkracht werken, we willen sterker worden en zo de gewrichten verstevigen. Door de dynamische en actieve yoga houdingen gaat je energie level omhoog en ben je meteen klaar voor de dag.

Tempo van de les: Actief en dynamisch

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

11:30

Cynthia

Gentle Yoga

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Boek nu

Gentle Yoga

Zondag, 15 december • 11:30 - 12:45

Brusselsesteenweg 376 Mechelen

Cynthia Verpoorten

Lees meer

Boek nu

18 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Ben je nieuw in de yoga wereld? Ben je opzoek naar een rustige start in beweging en yoga? Bewust leren bewegen? Heb je een blessure(s)?

Een zachte yoga vorm waar ontspanning en het rustig mobiliseren van gewrichten centraal staat. Een ideale les voor beginners of mensen met blessures die opzoek zijn naar een rustige bewegende les en met een kalme geest door de basis yoga houdingen leren gaan.

Tempo van de les: rustige flow

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

9 - 15 december 2024

Deze week