Das Wurzel-Chakra ist das erste Chakra am unteren Ende der Wirbelsäule. Symbolisch betrachtet, stellt es unsere Verbindung zu unserer Erde dar.

Ist das Chakra ausgeglichen fühlen wir uns vital, stehen mit beiden Beinen im Leben, fühlen uns sicher, einfach geerdet.

Wenn die Energie im Wurzel-Chakra blockiert ist oder verloren geht, dann kämpfen wir auf emotionaler Ebene vielleicht mit Existenzängsten, einem Gefühl von Nicht-Zugehörigkeit, nicht so recht wissen, wo man sein und leben möchte, man schwebt etwas in der Luft.

In diesem ersten Teil von insgesamt 7 Flows, üben wir Asanas, Meditation und eine Atemtechnik, die dich wieder in Verbindung zur Erde bringt. Spüre die Gewissheit, dass du im Moment genau richtig und sicher bist, da wo du bist!

Viel Spaß beim Üben!