Chakra Vinyasa Flow / 2 von 7 / Sakral-Chakra
ALUNA YOGA27 Mai 2021 • Dauer: 1 Stunde, 6 Minuten
Das Sakral-Chakra ist das zweite Chakra im Unterbauch, unterhalb des Bauchnabels. Symbolisch betrachtet, stellt es unsere Verbindung zum Element Wasser dar.
Ist das Chakra ausgeglichen fühlen wir uns lebensfroh, haben eine Leidenschaft fürs Leben und fühlen die Schöpferkraft und Kreativität ins uns. Wir können uns dem Fluss des Lebens hingeben.
Wenn die Energie im Sakral-Chakra blockiert ist oder verloren geht, dann kämpfen wir auf emotionaler Ebene häufig mit Scham und Schulgefühlen. Wir fürchten uns vielleicht davor, uns hinzugeben, uns emotional, sinnlich oder kreativ zu öffnen.
In diesem zweiten Teil von insgesamt 7 Flows, üben wir Asanas und zwei Meditations-Techniken, die dich wieder in Verbindung mit deinem Lebensfluss, dem Element Wasser, bringen. Spüre wieder, wie die Lebenskraft in dir sprudelt!
Viel Spaß beim Üben!