Die zweite Einheit aus der "Aloha Woman" Reihe steht unter dem Motto "Kraft aus der Mitte".

In der heutigen Stunde kräftigen wir unsere Bauchmuskulatur und lernen, Kraft aus unserem Energiezentrum in der Körpermitte zu schöpfen.

Im Yoga spielt dieser Körperbereich eine besondere Rolle. Unsere Mitte ist wie ein Anker, der uns nach oben und unten hin verankert. So können wir Asanas stabil und sicher ausführen.

Ich freu mich, dass du dabei bist und viel Spaß beim Üben!