In der dritten "Aloha Woman" Stunde fließen wir ganz gelassen und ruhig durch verschiedene Yin Yoga Übungen.

Sanfte Dehnhaltungen in Verbindung mit deiner bewussten und ruhigen Atmung, bringen dich in Kürze in meditativen Zustand voller Entspannung und Gelassenheit.

Gedanklich werden wir zum "Fluss", der Hindernisse spielerisch umfließt, anstatt direkt mit einer riesen Welle zu reagieren.

Wir trainieren gleichzeitig Flexibilität in Körper und Geist.

Ich freu mich, dass du mit mir übst und wünsche dir eine erholsame Stunde!