Aloha Woman / 4 von 6 / Positivität durch Dankbarkeit
ALUNA YOGA1 Juli 2021 • Dauer: 1 Stunde, 1 Minute
Nachdem wir uns in der ersten Positivitäts-Stunde auf die körperliche Ebene konzentriert haben, nähern wir uns in dieser Einheit über die energetische Ebene an.
Denn wann fühlen wir die meiste Positivität in uns? Meistens, wenn wir gelassen und freudig sind. Und meiner Meinung nach der einfachste Weg zu "nachhaltiger" Freude, führt über die Dankbarkeit.
Wir machen ein paar wunderschöne Dankbarkeits-Rituale, die du perfekt in deine Morgen-Routine integrieren kannst.
Außerdem setzen wir den Fokus in dieser Stunde auf Drehhaltungen. Denn diese Übungen sorgen dafür, dass dein Herz nicht in einen starren "Rippenkäfig" eingesperrt wird, sondern durch eine bewegliche Brustwirbelsäule sehr viel Raum bekommt.