Hier erwartet dich ein sanfter Vinyasa Flow, der mit Anspannung und Entspannung spielt, dich zum Loslassen anregt und dir ein Gefühl von Verbundenheit mit unserer Mama Erde gibt.

In Dehnhaltungen üben wir loszulassen, um überhaupt das Gefühl von Sicherheit wahrnehmen zu können. Du spürst nach und nach immer mehr diesen sanften Gegendruck der Erde.

Du stärkst in diesem Flow deine Körpermitte, bekommst Kraft und Fokus durch eine schöne Krieger-Reihe und du darfst loslassen, körperlich und emotional.

Ich freu mich, dass du hier bist und wünsch dir ganz viel Spaß beim Üben!