Un apprentissage précis et en profondeur des postures pour une base solide dans la pratique du yoga.
Le cours de Yoga Iyengar est donné par Isabelle Vass dans son absence
Beatriz Paixao propose un cour de Hatha Yoga avec des accessoires (bolster, briques, sangles, chaises) inspirés par la pratique Iyengar.

Pour pratiquer tout en douceur et dans le frais du matin avec Jimena Prado.

Pour s'initier ou pour continuer une pratique de yoga en fin de journée.
Pour se détendre et entamer une soirée paisible et joyeuse.

Asthanga Vinyasa Yoga est un pratique dynamique créée dans les années 50/60 par Patthabi Jois à Mysore, Sud de l'Inde. Elle lie le mouvement à la respiration dans des séries définies avec des difficultés croissantes.
Lors de ce cours les élèves sont guidés dans la pratique de la 1er série de la méthode Ashtanga Vinyasa. Les postures les plus difficiles ne sont pas proposées, puisqu'elles demandent beaucoup d'années de pratique.

La pratique d'Ashtanga est un style de yoga dynamique composé de plusieurs séries de postures qui s'enchainent accompagnées par la respiration (vinyasa). Nous proposons la 1er série d'Ashtanga, mais avec un apprentissage comme on le fait en Inde. Chaque élève apprend à son rythme et selon son état physique la même série.
On pratique ensemble mais chacun dans sa pratique, la professeure vous enseigne en douceur progressivement les postures.
Cette pratique vous rend autonome pour incorporer le yoga dans votre vie de tous les jours.
C'est une pratique qui améliore votre souplesse et votre force. Elle fait travailler tout votre corps.
N'hésitez pas à venir l'essayer !
Accès à la salle de 17h50 à 18h10.

Pour commencer le week-end de bonne humeur… une séance revigorante avec Angélique ou Béatriz.
Nous travaillons la série 1ère série Ashtanga Vinyasa enchainée avec plus ou moins d’explications en fonction du profil des élèves.