Harmonie für den Rücken: Yoga und Faszientraining
Freitag, 3 Januar •
16:00 - 17:15
Anahata Yoga
Nadine Petersen
Hallo, ich bin Nadine Gauritanayá.
Neben der Yogalehrerausbildung biete ich dir mit einem Bachelor in angewandter Psychologie und Ausbildungen zur Entspannungskursleiterin, Klangmeditation und Ernährungsberatung eine umfassende Betreuung auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.
Mit tiefer Verbundenheit zu den Yoga-Traditionen schaffe ich einen Ort der Entspannung und inneren Balance.
Freue mich darauf, dich in meinen Kursen zu sehen! 🌿✨
Beschreibung
In dieser Yogastunde vereinen wir die sanften, aber kraftvollen Bewegungen des Rückenyogas mit den tiefenwirksamen Techniken des Faszientrainings.
Diese Kombination ist ideal, um Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Flexibilität der Faszien zu verbessern. Wir beginnen mit einer Reihe von Yoga-Flows, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Wirbelsäule zu dehnen und zu stärken. Anschließend widmen wir uns dem Faszientraining, bei dem wir mit Hilfe von Rollen und Bällen gezielt auf das Bindegewebe einwirken.
Diese Stunde ist perfekt für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und ein neues Level an Körperbewusstsein erreichen möchten.
Keine Vorkenntnisse erforderlich – komm und finde Deine Mitte!
Diese Kombination ist ideal, um Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Flexibilität der Faszien zu verbessern. Wir beginnen mit einer Reihe von Yoga-Flows, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Wirbelsäule zu dehnen und zu stärken. Anschließend widmen wir uns dem Faszientraining, bei dem wir mit Hilfe von Rollen und Bällen gezielt auf das Bindegewebe einwirken.
Diese Stunde ist perfekt für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und ein neues Level an Körperbewusstsein erreichen möchten.
Keine Vorkenntnisse erforderlich – komm und finde Deine Mitte!