Diese sanfte Yoga-Stunde am Montagnachmittag ist ein Moment der Ruhe und des Ausgleichs, um die neue Woche gelassen zu beginnen. Die sanfte Yoga-Praxis konzentriert sich auf den Ausgleich von Körper und Geist. Wir praktizieren sanfte Asanas, fließende Bewegungen und Atemübungen, um den Stress des Tages abzubauen und eine harmonische Balance zu fördern.
In dieser Stunde werden wir die Atmung bewusst lenken, um uns zu zentrieren, und sanfte Yoga-Positionen einnehmen, die die Flexibilität erhöhen und die Muskelspannung lösen. Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder neu in der Praxis bist, diese Stunde ist für alle zugänglich.

Yoga am Abend ermöglicht dir mit fließenden Bewegungen und Entspannungsphasen einen guten Start in die Woche.

Selbst in der hektischsten Woche verdient jeder eine kleine Oase der Ruhe. "Harmonie am Morgen: Sanfte Morgen-Yogastunde" bietet dir die Möglichkeit, den Tag mit innerem Frieden und neuer Energie zu beginnen.
In dieser Stunde fokussieren wir uns auf sanfte Yoga-Asanas, Atemübungen und Meditation, die Körper, Geist und Seele nähren. Unabhängig von deinem Erfahrungsniveau bist du herzlich willkommen, teilzunehmen. Ich lade dich ein, mit mir auf einer Yogamatte in die Welt der Entspannung einzutauchen und die Woche gestärkt fortzusetzen.

Diese Rückenyoga-Stunde ist die perfekte Gelegenheit, um die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen im Rückenbereich zu lösen. Durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken stärken wir deinen Rücken und erhöhen die Flexibilität. Rückenyoga ist für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus geeignet.
Diese Yoga-Stunde bietet dir die Gelegenheit, dich um deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder gerade erst anfängst.

Diese Rückenyoga-Stunde ist die perfekte Gelegenheit, um die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen im Rückenbereich zu lösen. Durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken stärken wir deinen Rücken und erhöhen die Flexibilität. Rückenyoga ist für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus geeignet.
Diese Yoga-Stunde bietet dir die Gelegenheit, dich um deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder gerade erst anfängst.

Entdecke die wunderbare Welt des Yoga bei "Yoga für (Wieder-)Einsteiger".
Dieser Kurs bietet dir eine sanfte Einführung in die Grundlagen des Yoga und schafft eine unterstützende Umgebung, in der du deine eigene Praxis aufbauen kannst.
Während des Anfängerkurses werden wir die Grundlagen der Yoga-Asanas (Positionen) und Atemtechniken erkunden, um Kraft und Flexibilität aufzubauen, den Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden. Du lernst, wie du dich sicher auf der Yogamatte bewegst und wie du die Atmung nutzen kannst, um Körper und Geist zu verbinden.
Unabhängig von deinem körperlichen Fitnesslevel oder deiner bisherigen Erfahrung, ist dieser Kurs für jeden zugänglich.

Diese Rückenyoga-Stunde ist die perfekte Gelegenheit, um die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen im Rückenbereich zu lösen. Durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken stärken wir deinen Rücken und erhöhen die Flexibilität. Rückenyoga ist für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus geeignet.
Diese Yoga-Stunde bietet dir die Gelegenheit, dich um deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder gerade erst anfängst.

Diese Rückenyoga-Stunde ist die perfekte Gelegenheit, die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen im Rückenbereich zu lösen. Durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken stärken wir deinen Rücken und erhöhen die Flexibilität. Rückenyoga ist für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus geeignet.
Diese Yoga-Stunde bietet dir die Gelegenheit, dich um deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder gerade erst anfängst.

Willkommen zur Vinyasa-Yogastunde, einer dynamischen und fließenden Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Vinyasa ist eine kraftvolle Form des Yoga, bei der Bewegung und Atmung miteinander synchronisiert werden, um Stärke, Flexibilität und Achtsamkeit zu fördern.
Während dieser Stunde wirst du durch eine Abfolge von Asanas (Yoga-Positionen) geführt, die fließend ineinander übergehen. Die Atmung dient als Anker, um von einer Pose zur nächsten zu gleiten. Diese dynamische Praxis fördert die Körperwahrnehmung und unterstützt dich dabei, in den gegenwärtigen Moment einzutauchen.

Diese Rückenyoga-Stunde ist die perfekte Gelegenheit, um die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern und Verspannungen im Rückenbereich zu lösen. Durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken stärken wir deinen Rücken und erhöhen die Flexibilität. Rückenyoga ist für Menschen jeden Alters und Erfahrungsniveaus geeignet.
Diese Yoga-Stunde bietet dir die Gelegenheit, dich um deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden zu kümmern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder gerade erst anfängst.

In dieser Yogastunde vereinen wir die sanften, aber kraftvollen Bewegungen des Rückenyogas mit den tiefenwirksamen Techniken des Faszientrainings.
Diese Kombination ist ideal, um Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Flexibilität der Faszien zu verbessern. Wir beginnen mit einer Reihe von Yoga-Flows, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Wirbelsäule zu dehnen und zu stärken. Anschließend widmen wir uns dem Faszientraining, bei dem wir mit Hilfe von Rollen und Bällen gezielt auf das Bindegewebe einwirken.
Diese Stunde ist perfekt für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun und ein neues Level an Körperbewusstsein erreichen möchten.
Keine Vorkenntnisse erforderlich – komm und finde Deine Mitte!