Vooraf opgenomen videoles die je op je eigen gekozen plek kunt volgen. Er wordt in deze les gewerkt met voorbereidende oefeningen en ruim de tijd genomen voor een diepe ontspanningsreis aan de hand van geleide meditatieve oefeningen, veelal in liggende houding. Zowel beginners als gevorderden zijn welkom.

Bereid je voor met een matje, kussentje(s) en een dekentje.