Herstelyoga is een zachte, helende yoga speciaal ontwikkeld voor mensen met of herstellende van een ziekte, burn-out of depressie. Bij herstelyoga maken we gebruik van veilige en effectieve mind-body technieken zoals zachte hatha yogahoudingen, kalmerende ademtechnieken, meditatie of mindfulness, compassie en ontspanningsoefeningen. Alle oefeningen zijn er op gericht het zelf-herstellend vermogen te versterken en gezondheids- en psychische klachten te verminderen. Herstelyoga is niet hetzelfde als een reguliere les hatha yoga. De docent Gerda Wolff is hiervoor speciaal opgeleid en is te vinden in het kwaliteitsregister www.yogaenkanker.nl en de IKNL verwijsgids www.verwijsgidskanker.nl. Voorafgaand aan deelname vindt er een intake plaats. Tijdens of na een traject herstelyoga kan er ook doorgestroomd worden naar andere lessen.

Easy hatha yoga is een rustige hatha yogales die speciaal gericht is op deelnemers die nog niet eerder yoga hebben gedaan of halfgevorderde deelnemers.
In de yogales zal op een rustige manier aandacht worden gegeven aan oefeningen om de balans en lichaamshouding te verbeteren en spieren en gewrichten soepel te houden. Er zal ook aandacht besteed worden aan de ademhaling. Deze les bestaat uit warming-up oefeningen, zonnegroet, staande, zittende en liggende houdingen. De les wordt altijd afgesloten met een liggende eindontspanning.