Une séquence douce et progressive de postures maintenues dans la durée, avec l'aide de supports, et conçue autour d’un focus thérapeutique.
Ouvert à tous niveaux.

Une séquence de postures reliées sur le fil du souffle, avec comme focus l'exploration du centre et des bandhas pour travailler en profondeur le gainage et l'ancrage. Un cours complet, puissant et profond qui allie postures, mouvements et prāṇāyāma (technique de respiration) et se termine par un śavāsana bien mérité ! Ouvert à tous niveaux.