Morning Flow – Wach, energiegeladen & ausgeglichen in den Tag ☀️🧘‍♀️

Starte deinen Tag mit fließenden Bewegungen, körperlicher Aktivierung und bewusster Atmung. Dieser erfrischende Flow weckt deinen Körper, löst Verspannungen und schenkt dir neue Energie. Perfekt, um mit Klarheit, Leichtigkeit und positiver Ausstrahlung in den Tag zu gehen.

Ich freue mich sehr, dich individuell auf deinem Weg zu begleiten.

Ich biete folgende Optionen:
- Yogatherapie (Prozessorientiert)
- Privatyoga-Stunde
- Atemcoaching (Prozessorientiert)
- Vegane Ernährungsberatung
- Lebenscoaching - Lösungs- und kompetenzorientierte Beratung (Prozessorientiert)

Auf meiner Webseite findest du mehr Infos: anandayogaluzern.ch
Wenn du Fragen hast, kannst du dich sehr gerne bei mir melden.
Handy: 078 639 37 58
Mail: anandayogaluzern@gmail.com

Hatha Flow – Kraft, Balance & fließende Bewegung ✨🧘‍♀️

Erlebe eine harmonische Verbindung aus Kraft und Leichtigkeit. In dieser Hatha-Flow-Stunde kombinieren wir achtsame Asanas mit sanften Übergängen und bewusster Atmung. Die fließenden Bewegungen fördern deine Flexibilität, stärken deinen Körper und bringen deinen Geist in Balance. Perfekt, um Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.

Ich freue mich sehr, dich individuell auf deinem Weg zu begleiten.

Ich biete folgende Optionen:
- Yogatherapie (Prozessorientiert)
- Privatyoga-Stunde
- Atemcoaching (Prozessorientiert)
- Vegane Ernährungsberatung
- Lebenscoaching - Lösungs- und kompetenzorientierte Beratung (Prozessorientiert)

Auf meiner Webseite findest du mehr Infos: anandayogaluzern.ch
Wenn du Fragen hast, kannst du dich sehr gerne bei mir melden.
Handy: 078 639 37 58
Mail: anandayogaluzern@gmail.com

Rocket Vinyasa ist eine dynamische und spielerische Praxis, die sich aus dem Ashtanga Yoga ableitet, aber wesentlich freier unterrichtet wird und mit verschiedenen Übergängen und Armbalancen spielt. In dieser Lektion fließen wir von den klassischen Sonnengrüßen durch stehende und sitzende Asanas und tasten uns je nach persönlichem Level an unterschiedliche Progressionen von Kopf-, Arm- und Handbalancen heran. Auch wenn dies keine explizite Anfängerklasse ist, sind alle Levels willkommen und bieten dir die Möglichkeit, deine Praxis weiterzuentwickeln und neue Asanas kennenzulernen.

Lunch Flow – Energie & Frische für deinen Tag ☀️🧘‍♀️

Eine belebende Yoga-Session, die dich mit neuer Energie auflädt. Fließende Bewegungen, sanfte Kräftigung und bewusste Atmung bringen Körper und Geist in Balance. Perfekt, um in der Mittagspause zu entspannen, Stress loszulassen und mit frischer Kraft in den restlichen Tag zu starten.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Wir laden dich herzlich ein zu einem Abend der Entspannung und des Loslassen.

Céline wird dich in einer wohltuenden Yineinheit in die Verbindung mit deinem Körper und deinem Atem begleiten. Du kannst dich anschließend vollkommen entspannt den heilsamen Klängen von Lisas Stimme, Kristallklangschalen und weiteren Instrumenten hingeben.

Du kannst gern auch Online teilnehmen. (CHF 5.- Vergünstigung).

Sprache: Schweizerdeutsch und Hochdeutsch

Stornierungsbedingungen: Kostenlose Stornierung bis 24 Stunden vor dem Termin. Bei Stornierungen danach wird der volle Betrag berechnet.

DER ATEM - EIN ANKER.
Die Verbundene Atmung (Breathwork) ist ein einfacher Weg um ins Unterbewusstsein zu gelangen. Der Weg durch den verbundenen Atem ist oftmals schnell (und manchmal sogar katharsisch). Breathwork hilft die Verbindung zwischen Körper, Geist und Herz (Seele) zu schaffen. Durch diese Atemtechnik werden andere Hirnareale aktiviert als im alltäglichen Atmen, wodurch Körperwahrnehmung, Emotionen und Erinnerung zum Vorschein kommen können.
​
Menschen, die sehr verkopft sind, hilft es oft, schnell in Kontakt mit dem Körperbewusstsein zu kommen.
​
Der Körper speichert im Unterbewusstsein jede menschliche Erfahrung. Somit lösen sich diese gestauten Erinnerungen auch wieder durch den Körper. Der Atem bringt das Unterbewusstsein wieder ins Bewusstsein und lernt dadurch damit umzugehen.

Mehr Infos findest auf der Webseite unserer Lehrerin: https://www.aureliamrein.ch/breathwork

Bei folgenden Punkten eignet sich Breahtwork nicht:
- Schwangerschaft
- Schwere Symptome psychischer Krankheit
- Epilepsie /Shizophrenie /Paranoia / Psychose
- Herzschrittmacher / Herzprobleme

Am besten du isst vor der Breathwork-Session nur etwas Kleines. Danach empfiehlt es sich etwas zu Essen und zu trinken.

Fliessende und dynamische Yogapraxis, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Bitte reserviere dir den Tisch im plant separat über: https://app.resmio.com/plant/widget?fullscreen=true&height=460&width=330&fontSize=14px&backgroundColor=%23ab5b47&color=%23ffffff&linkBackgroundColor=%23000000&facebookLogin=true&newsletterSignup=true&commentsDisabled=false&style=&borderRadius=10&showLogo=true&id=plant

Ich freue mich sehr, dich individuell auf deinem Weg zu begleiten.

Ich biete folgende Optionen:
- Yogatherapie (Prozessorientiert)
- Privatyoga-Stunde
- Atemcoaching (Prozessorientiert)
- Vegane Ernährungsberatung
- Lebenscoaching - Lösungs- und kompetenzorientierte Beratung (Prozessorientiert)

Auf meiner Webseite findest du mehr Infos: anandayogaluzern.ch
Wenn du Fragen hast, kannst du dich sehr gerne bei mir melden.
Handy: 078 639 37 58
Mail: anandayogaluzern@gmail.com