Dru yogales (77 min) zetel van mededogen
Lucas Eisenhardt23 oktober 2023 • Duur: 1 uur, 18 minuten
Een yogales met uitleg over kernstabiliteit en de dru yogareeks: zetel van mededogen. Kernstabilteit: het aanspannen en trainen van de groep spieren die het onderste gedeelte van de wervelkolom kracht en stabiliteit geeft. Dit helpt bij lage rugpijn en verbetert je lichaamshouding.