EBR 1 (19 min)
Onno Varekamp28 oktober 2023 • Duur: 19 minuten
Dru yoga werkt met Block Release series (EBR). Deze vloeiende bewegingsreeksen zijn speciaal ontwikkeld om de energie weer vrij te laten stromen in lichaam en geest. De EBR series helpen de gewrichten en spieren om gestagneerde energie los te laten.
EBR 1 is de basis EBR in Dru yoga. Het omvat de oefeningen die het lichaam nodig heeft om gezond en fit te blijven en raakt alle delen van het lichaam. Het is een effectieve manier om stress te reguleren door het verlichten van fysieke spanning en het oplossen van emotionele blokkades, hetgeen leidt tot een kalme, heldere geest.