Wisselende neusadem (14 min)

Karin Camper

28 oktober 2023 • Duur: 14 minuten

Nadi shodana pranayam, ofwel de wisselende neusadem reguleert en kalmeert het zenuwstelsel. Een fijne adem oefening om te doen als je je onrustig of angstig voelt....