Aardegroet (Prithvi namaskar)
Door het doen van de aardegroet kun je je verbinding met de aarde herstellen en verdiepen. Prithvi namaskar creëert een diep gevoel van kalmte en stilte. Door de bewegingen af te stemmen op de adem, kalmeert de adem en komt het zenuwstelsel tot rust. je komt in balans en in het moment.