Yoga nidra is een diepe ontspannings- en meditatietechniek ontwikkeld door Swami Satyananda van de Bihar School of Yoga in India. Nidra betekent slaap en de term yoga nidra verwijst naar een bewustzijnsstaat tussen wakker zijn en dromen. Veel mensen staan tegenwoordig 24 uur per dag 'aan', slapen slecht en leven vanuit hun hoofd.