Hatha Yoga tous niveaux
Vendredi, 23 septembre •
09:30 - 11:00
Catherine Bouy
Catherine Bouy est fondatrice de And You Yoga et est professeure de YOGA.
Les autres professeurs sont
Virginie Albar et Evelyne Jousse
Description
Respiration(pranayama)- Posture d'echauffements - enchainements de postures statiques ou dynamiques pour travailler l'alignement, l'ancrage, le centrage. Les Postures s'adaptent au niveau des élèves, enseignées avec une intention spirituelle qui suit une dharana (contemplation) donnée au début du cous. On finit toujours par une relaxation et méditation.