Allie style fluide et statique en recherchant l'alignement. Apprentissage des bases

Respiration(pranayama)- Posture d'echauffements - enchainements de postures statiques ou dynamiques pour travailler l'alignement, l'ancrage, le centrage, avec une intention spirituelle qui suit une dharana (contemplation) donnée au début du cous. relaxation et méditation.

Respiration(pranayama)- Posture d'echauffements - enchainements de postures statiques ou dynamiques pour travailler l'alignement, l'ancrage, le centrage, avec une intention spirituelle qui suit une dharana (contemplation) donnée au début du cous. relaxation et méditation.

RV 9.30 AND YOU YOGA
ou 10h au Parc du peuple de l'herbe.
Pratique pour tous les cours de And You Yoga suivie d'un petit déjeuner .
Amenez son tapis, briques, sangles et une collation à partager.

Postures dynamiques et statiques avancées avec postures inversées.
Pranayama et méditation