Lieve mensen!

Welkom bij les 3 van het yoga programma. Deze les gaan we beginnen met een ontspannen meditatie om je bewust te worden van je ademhaling.

Dan gaan we verder met een Mindfull Yin yoga les.

De focus ligt op Mindfull ademen, Mindfull bewegen en uiteindelijk Mindfull door het dagelijkse leven gaan!

Zoek een fijn ontspannen plekje in huis waar je niet gestoord kunt worden en geniet van deze les.

Hieronder een playlist die je evt kunt gebruiken bij het yoga gedeelte:
https://open.spotify.com/playlist/3yS5hfnxBjuZIVrbRmsdWb?si=wf7T7o9jQcydHCT1Jq24eA

Ik zie je snel weer op de mat!

Lieve groet, Natascha