Pranayama mit Mia
Mittwoch, 8 Januar •
18:45 - 20:15
r_auṃ, Pfarrergasse 2, 93047 Regensburg, r_auṃ
Beschreibung
Pranayama ist die yogische Kunst der Atemtechnik und neben der Asana-Praxis einer der Grundpfeiler im Yoga.
Mit unserer Atmung können wir auf einfachste Weise direkten Einfluss auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden nehmen.
In diesem Workshop üben wir Techniken, die…
… Dich vom Kopf in den Körper bringen
… Deinen Kreislauf aktivieren und Dich vital machen
… Deine Atemkapazität erweitern
… Dein Atembewusstsein fördern
… Dich entspannen und Deine Regeneration fördern
Die Techniken können Dich sowohl im Alltag unterstützen als auch Deiner Asana-Praxis eine neue Qualität verleihen.