Estefania es Prof Senior Vinyasa Yoga, Yoga wall, Yin Yoga, Yoga réparateur, Ashtanga yoga, Yoga enfants, yoga thérapie, méditation. Créatrice de l'Atelier de Yoga, de l'Espace Zen et de https://yoga-therapie-online.fr/

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Tout a commencé en 2015 lorsque j’ai mis pour la première fois les pieds dans un studio de yoga accompagnée par une amie souhaitant me faire découvrir sa passion… rapidement devenue mienne également ! Grâce à une pratique régulière et à l’enseignement bienveillant de mes professeurs, j’ai observé un changement profond opérer en moi sur le plan physique mais aussi spirituel. Plus sereine et ancrée dans le moment présent, j’aborde le yoga dans sa dimension globale et l’intègre dans mon quotidien. Souhaitant aller plus loin sur ce chemin, j’ai décidé de suivre la formation de professeur de yoga UNIYOGA certifiée par Yoga Alliance. J’aime partager cette connaissance et enseigner aux élèves un yoga où l’alignement postural a une place importante dans une ambiance conviviale à mon image.  A très bientôt sur le tapis ! Namasté Christelle

Le yoga d'Alexandre est un yoga mesuré, tranquille, bienveillant. Idéal pour reprendre une activité physique et une conscience corporelle qui vous sera bénéfique dans la vie de tous les jours. Étirer les différentes parties du corps, afin d'éliminer les toxines (corps et mental) en douceur... C'est une pratique pour tout le monde, particulièrement adaptée aux personnes novices en yoga et/ou seniors. Sur une base de Hatha yoga, nous pratiquerons avec l'aide du "yoga wall" , mur sur lequel peut être fixé divers accessoires afin de faciliter la mise en place et l'apprentissage par le corps des différentes postures (asana) de yoga. Alexandre est certifié UNIYOGA en Hatha yoga et formé au Yoga-wall.

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