Yoga Douleur et Méridien est une séance de Hatha yoga qui fusionne différentes techniques pour éliminer les tensions et les douleurs corporelles et émotionnelles. On y trouve de petits enchaînements pour gagner en mobilité, des points d'acupression ciblés pour soulager des douleurs spécifiques, des balles d'auto-massage pour détendre les fascias, ainsi que des postures de yin yoga pour un étirement en profondeur des parties moins élastiques du corps. C'est le complément idéal à la séance du jeudi, qui est davantage axée sur les postures.

Le Yin Yang Wall de Manon est un cours avec une partie yang, dynamique, pour échauffer le corps, faire monter la température… et une partie yin, plus douce, introspective, pour relâcher nos tensions en profondeur. Ce cours mixe des postures avec et sans yoga wall. Il convient particulièrement à ceux qui aiment l’intensité d’un cours dynamique tout autant que le calme d’un cours yin.

Les vendredis soir notre groupe de méditation se réunit pour une méditation guidée en groupe, soit avec un audio, soit en personne par l'un de ses membres. Ces méditations sont ouvertes à tous, avec ou sans expérience en méditation. Vous pouvez venir et expérimenter notre style de méditation.

Nous suivons la méthode de Joe Dispenza. Avant de venir pour la première fois, nous vous demandons de visionner cette conférence de 2 heures qui résume le concept. Si cela résonne avec vous, venez méditer avec nous et nous vous donnerons des conseils pour développer votre pratique méditative.

https://youtu.be/OiJmecz4Yug?si=VWWZIHklT3COqnLi

Ces sessions sont à participation libre, et les fonds collectés servent à acheter des méditations de Joe Dispenza. Si vous avez des questions, vous pouvez vous adresser à n'importe quel professeur de l'atelier qui vous donnera plus d'informations.

N'oubliez pas de réserver afin que nous sachions combien nous serons et pour pouvoir vous donner des informations de dernière minute, car parfois nous faisons des méditations en marchant et nous nous retrouvons dans un autre endroit que l'atelier.

À bientôt dans le cosmos.