Yoga Douleur et Méridien est une séance de Hatha yoga qui fusionne différentes techniques pour éliminer les tensions et les douleurs corporelles et émotionnelles. On y trouve de petits enchaînements pour gagner en mobilité, des points d'acupression ciblés pour soulager des douleurs spécifiques, des balles d'auto-massage pour détendre les fascias, ainsi que des postures de yin yoga pour un étirement en profondeur des parties moins élastiques du corps. C'est le complément idéal à la séance du jeudi, qui est davantage axée sur les postures.

Le yoga d'Alexandre est un yoga mesuré, tranquille, bienveillant. Idéal pour reprendre une activité physique et une conscience corporelle qui vous sera bénéfique dans la vie de tous les jours. Étirer les différentes parties du corps, afin d'éliminer les toxines (corps et mental) en douceur... C'est une pratique pour tout le monde, particulièrement adaptée aux personnes novices en yoga et/ou seniors. Sur une base de Hatha yoga, nous pratiquerons avec l'aide du "yoga wall" , mur sur lequel peut être fixé divers accessoires afin de faciliter la mise en place et l'apprentissage par le corps des différentes postures (asana) de yoga.

Les vendredis soir notre groupe de méditation se réunit pour une méditation guidée en groupe, soit avec un audio, soit en personne par l'un de ses membres. Ces méditations sont ouvertes à tous, avec ou sans expérience en méditation. Vous pouvez venir et expérimenter notre style de méditation.

Nous suivons la méthode de Joe Dispenza. Avant de venir pour la première fois, nous vous demandons de visionner cette conférence de 2 heures qui résume le concept. Si cela résonne avec vous, venez méditer avec nous et nous vous donnerons des conseils pour développer votre pratique méditative.

https://youtu.be/OiJmecz4Yug?si=VWWZIHklT3COqnLi

Ces sessions sont à participation libre, et les fonds collectés servent à acheter des méditations de Joe Dispenza. Si vous avez des questions, vous pouvez vous adresser à n'importe quel professeur de l'atelier qui vous donnera plus d'informations.

N'oubliez pas de réserver afin que nous sachions combien nous serons et pour pouvoir vous donner des informations de dernière minute, car parfois nous faisons des méditations en marchant et nous nous retrouvons dans un autre endroit que l'atelier.

À bientôt dans le cosmos.