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Bienvenido a nuestro evento: Durante esta clase de hatha yoga de 75 min, practicamos meditación, pranayama, saludos al sol, algunas posturas clásicas para alargar y mover la columna vertebral y la relajación. De cansado a revivido. Te sentirás bien todo el día! Vas aprendiendo posturas, variaciones y pautas para practicar en casa.

Comparto el tema de filosofía de la clase en nuestro grupo de facebook: https://www.facebook.com/groups/madridyogasocial/ y en Instagram @yogasocialmadrid . También hay un grupo de wassap, que te puedes unir después de la primera clase.

Esta clase está abierta a TODOS los niveles, ya sea que seas un principiante absoluto o has practicado mucho. La clase será en inglés - todos son bienvenidos :)

Hay esterillas ahi o puedes llevar la tuya si prefieres.

Ponte ropa cómoda para estirarte. Es mejor no comer una comida pesada 2-3 horas antes de la clase.

La clase es a las 12h hasta las 13:15h. Después solemos ir a tomar algo en un sitio cercano :)

La dirección para clase: Anandamaya, C. del Duque de Sesto, 10, Salamanca, 28009 Madrid (Telefonillo 62, camino unos metros y el estudio está a la derecha): https://maps.app.goo.gl/gz3pq3LpbyYVpwxt7

Por favor:
¡Llegue a tiempo para que puedas encontrarnos!
No canceles a la última hora (24 horas) - se utiliza uno de tu bono y no se devuelve el pago.

Atiya es del Reino Unido; ha estado impartiendo yoga desde 2011 y también es Coach de salud y masajista tailandés. @atiyakhan.coach

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Welcome to our event: During this 75 min hatha yoga class we will practice a meditation, breathing exercises, sun salutations, some classic poses to lengthen and move your spine, and relaxation. From tired to revived :) You will feel great for the rest of the day! You will also learn poses with variations which you can practice at home.

We have a philosophy theme each class which I share in our facebook group: https://www.facebook.com/groups/madridyogasocial/ and Instagram @yogasocialmadrid
We also have a Whatsapp group, which I can add you to after your first class.

This class is open to ALL levels, whether you are an absolute beginner or more experienced yoga. The class will be in English - everyone is welcome :)

There are mats there or you can bring your own if you prefer.

You can wear anything that is comfortable for you to stretch in. It is best not to eat a heavy meal 2-3 hours before class.

The class will be from 12pm to 1.15pm. We normally go for a drink nearly after class if you'd like to join :)

Address: Anandamaya, C. del Duque de Sesto, 10, Salamanca, 28009 Madrid (dial 62 to get into gate, walk through the patio and the studio is on the right) https://maps.app.goo.gl/gz3pq3LpbyYVpwxt7

Please:
Allow enough time to find us :)
No last minute cancellations (24 hours) - uses one of your bono and no refunds

Please contact me if you have any questions about attending.

Atiya is from the UK - she has been teaching yoga since 2011 and is a Health Coach and Thai Massage Therapist. @atiyakhan.coach

English below Bienvenido a nuestro evento: ¡una clase de hatha yoga a través de zoom (puedes estar donde quieras)! Durante esta clase de hatha yoga de una hora practicaremos saludos al sol, y unas posturas para ayudar la flexibilidad y calmar la mente. Te sentirás revitalizado y dormirás profundamente.

Esta clase está abierta a TODOS los niveles, ya sea que seas un principiante absoluto o tienes experiencia . La clase será en inglés - todos son bienvenidos :) Necesitas una esterilla de yoga (y manta si quieres) y ponte ropa cómoda para que puedas estirar. Es mejor no comer una comida pesada 2-3 horas antes de la clase. Por favor coloca tu esterilla para que te vea y puedas ver la pantalla durante la clase. Recibirás el enlace 15 minutos antes de que empiece la clase.
La clase será desde las 20:45h hasta las 21:45h.

Por favor: - ¡Une en la clase unos minutos antes de la clase!

Atiya es del Reino Unido; ha estado dando clases de yoga desde 2011 y también es masajista thai. @yogasocialmadrid and @atiyakhan.coach

** Welcome to our event: an online hatha yoga class! During this one hour hatha yoga class we will practice some breathing exercises, sun salutations and yoga postures.

You will feel revitalised and sleep well. This class is open to ALL levels, whether you are an absolute beginner or more experienced yoga. The class will be in English - everyone is welcome :)

Please lay out your own yoga mat and have a blanket nearby if you would like to use one. You can wear anything that is comfortable for you to stretch in. It is best not to eat a heavy meal 2-3 hours before class. Please position your camera so I can see you and you can see the screen during the class. You will receive the link 15 mins before class. The class will be from 8.45 to 9.45pm.
Please:
Please join a few minutes before class
Atiya is from the UK - she has been teaching yoga for over 12 years and is also a Thai Massage Therapist. @yogasocialmadrid and @atiyakhan.coach