Asana : parsvotanasana

Hilde Geraerts

21 augustus 2021 • Duur: 11 minuten

lichaamsvoorbereidingen: hamstringstretch handposities: gebruik variant ellebogen als polsen stijf zijn parsvotanasana - wervelkolom, heupen, benen, schouders versoepelen -opent hart en longen - massage buikorganen - stimuleert zelfvertrouwen en emotionele stabiliteit - stimuleert hartskwaliteiten als mededogen, mildheid, innerlijke vreugde