Makkelijk- deze interval training kun je vanuit het comfort van je huis volgen of wanneer je op vakantie bent vanaf je hotelkamer, we hebben er geen apparatuur voor nodig. Soms ga ik variëren, eventueel met resistance banden en improviseren met waterflessen. Je werkt aan je conditie, het boost je metabolism in 25 minuten trainingstijd!
Wat heb je nodig- Water fles, sport schoenen, matje, handdoek.