Makkelijk: deze HIIT workouts kun je vanuit het comfort van je huis volgen of wanneer je op vakantie bent vanaf je hotelkamer, we hebben er geen apparatuur voor nodig, alleen weerstandsband. Je bouwt kracht en conditie op zonder dat je naar de Gym te moeten gaan en uurenlang daar te doorbrengen. Wordt fit simpel vanaf je woonkamer. Geschikt voor elke niveau. Ik geef verschillende modificaties.
Soms ga ik variëren met resistance banden .
Wat heb je nodig: sportschoenen, handdoek, waterfles en yoga matje.
Advies: gebruik lap top of i pad voor een betere zicht.

Ontdek Stress Release Yoga: Jouw Weg naar Innerlijke Rust
Onze Stress Release Yoga sessies zijn speciaal ontworpen om stress en spanning weg te nemen en een diep gevoel van ontspanning en welzijn te bevorderen. In deze lessen maak je gebruik van zachte, rustgevende houdingen en ademhalingstechnieken om zowel je lichaam als geest te kalmeren.