Een interval training, die je heel makkelijk vanuit thuis kan volgen! Bouw conditie en kracht op, verbrand behoorljik veel calorieen en dat zonder de deur uit te moeten en zonder uren te spenderen in de Gym! Doe mee en ervaar het zelf! Te volgen in eigen tempo en je pas het aan aan je eigen conditie niveau.Ik geef ook verschillende variaties.