Makkelijk: deze workouts kun je vanuit het comfort van je huis volgen. De oefeningen en de niveau zijn aangepast voor beginners. Je bouwt kracht en conditie op zonder dat je naar de Gym te moeten gaan en uurenlang daar doorbrengen. Wordt fit simpel vanaf je woonkamer.
Soms ga ik variëren met resistance banden en improviseren met waterflessen.
Wat heb je nodig: sportschoenen, handdoek, waterfles 1,5 l. en yoga matje.