Deze yoga les is gericht op het verminderen van stress en geeft een rustgevende en herstellende ervaring. Deze anti-stress yoga les is ontworpen om zowel het lichaam als de geest te ontspannen. Het is belangrijk om de houdingen aan te passen aan je comfortniveau.
De nadruk ligt op bewuste ademhaling en ontspanning. Yoga kan een krachtig middel zijn om stress te verminderen en een gevoel van welzijn te bevorderen.