MOKYMAI: Jogos Pamatai Pradedantiesiems
Saturday, October 5 • 2:00 PM - 6:00 PM
Lina Stonkuvienė
Joga man apie tvirtą kūną ir ramią sielą. Dėl nuolatinio skubėjimo, aplinkos diktuojamų lūkesčių siekti ir turėti daugiau, gigantiškų paties tikslų - sunku neišbarstyti savęs, mokėti atsipalaiduoti ir vėl pasijusti tvirtam dvasiškai ir fiziškai. Reikalavimai sau man puikiai pažįstami: jeigu minti dviratį - tai tarp Lietuvos stipriausių, jeigu lenktyniauti - tai 24 val. ar 700 km ištvermės varžybose, mokslinis laipsnis klinikinės psichologijos srityje, Yoga Alliance mokytojo diplomas, ... - kad tik kuo reikšmingiau įprasminti savo būtį. O juk taip svarbu suprasti, kad esi DAUGIAU nei tavo veiklos apibrėžia. Tau - kaip ir man – tereikia įgalinti savo kūną ir protą netrukdyti: mokytis laiku stabtelti ir visais pojūčiais atsigręžti į save ir į tai, kas tave supa. Jogos praktikos metu esu pasiruošusi padėti surinkti resursų tavajai dvasinei ir fizinei pusiausvyrai atstatyti bei palaikyti. Svarbu, kad TU sau ir man tą leistum
Book now
Description
2024 JOGOS PAMATAI PRADEDANTIESIEMS
Aiškiai ir koncentruotai apie jogos esmę.

Didėjant jogos populiarumui, pasimeta jos pagrindiniai principai.

Lyg ir žinau, kas yra joga, bet iki galo nesuprantu:
❔Joga tik lankstiems?
❔Noriu nurimti, bet nepavyksta. Ką darau ne taip?
❔Kodėl man nuobodu per jogą?
❔Kodėl po jogos nebeskauda nugaros?
❔Kokiu būdu po jogos turiu daugiau energijos?
❔Koks jogos tikslas?
❔Kuo jogos praktika skiriasi nuo mankštos?
❔Meditacija, mindfulness labai madinga, o kas jose vyksta?
❔Kodėl taisyklingai kvėpuojant, man trūksta oro?
❔Kaip kvėpuoti asanose?

Praktinis seminaras - interaktyvios dirbtuvės išsklaidys mitus ir suteiks žinių, bei pasitikėjimo sveikai jogos praktikai.

Jeigu galiu kvėpuoti, galiu ir praktikuoti!

Laukiami visi, tiek pradedantys, tiek ir pažengę.

ĮVADINIAME JOGOS KURSE, gausite jogos PAMATUS:
🙌 pagrindines teorines žinias apie jogos filosofiją ir rūšis;
🙌 taisyklingą kvėpavimą ir jo panaudojimą meditacijoje ir asanose, judesyje;
🙌 suvokimą, kaip funkciškai veikia joga;
🙌 praktinėse asanų dirbtuvėse mokysimės taisyklingo asanų atlikimo;
🙌 kaip saugiai pritaikyti asanas pagal individualų poreikį, naudojant pagalbines priemones;
🙌 tinkamo atsipalaidavimo ir savireguliacijos technikų;

Mokymai vyks interaktyviai, sudarant galimybę gauti atsakymus į individualius jūsų klausimus.
Mokymus ves jogos mokytojos: Lina ir Marija.

Mokymų kaina: 70 Eur (vieta rezervuojama įsigijus bilietą).

Mokymai įvyks susirinkus 5 ar daugiau žmonių grupei.
Share this class Add to calendar