Ademmomentje Gratis
Kim Rossie6 juli 2024 • Duur: 9 minuten
Kom tot rust en adem met mij mee. Het zijn heilzame oefeningen die door iedereen beoefend kan worden, echter wanneer je aan verhoogde bloeddruk, angst, of paniekaanvallen lijdt pas je de tellen steeds aan naar wat voor jou op dat moment haalbaar is zonder te forceren. Ben je zwanger? Dan laat je de retenties (adempauzes) achterwege.