Yin Yoga belichaamt zachtheid, rust en overgave, precies zoals het woord ‘yin’ suggereert. In deze les ervaar je deze kwaliteiten door rustgevende ademoefeningen (pranayama) en door langere tijd (3-7 minuten) in yogahoudingen te blijven. We verkennen de grenzen van elke houding, waar comfort en uitdaging samenkomen en ruimte ontstaat.
De zachte, langdurige strekkingen rekken en versoepelen het bindweefsel, bevorderen een vrije energiestroom en verbeteren de lichaamshouding. Yin Yoga is een perfecte aanvulling op actievere vormen van beweging en brengt balans, zowel fysiek als mentaal.
Sta jezelf toe te vertragen en te genieten van de diepe ontspanning die Yin Yoga biedt.