Blooming Yin Restorative Yoga*
Donderdag, 4 juli •
20:15 - 21:30
Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde - Bloom Boetiek Studio - begane grond
Dieuwke Dekkers
Op mijn 19e verliet ik Nederland voor een groot avontuur van zeker tien jaar. Ik zeilde rond de wereld. Bouwde een gastenverblijf in Sri Lanka, werkte als privé chef in Parijs en volgde een yoga opleiding op Bali.
Prachtige jaren vol verwondering, avontuur, en verdieping. Vooral vond ik verdieping in mijzelf. Een groter weten dat mijn leven draait om balans tussen lichaam en geest.
Momenteel ben ik weer op Nederlandse bodem en komen al mijn passies tezamen. Zo ben ik werkzaam als vegetarisch chef, yoga docente, en sinds kort ook keramiste met mijn eigen atelier op de Veluwe. Door te blijven leren, nieuwe mogelijkheden te creëren en te verbinden behoud ik de balans in mijzelf.
Ik geef bij Bloom Yoga een vaste les poweryoga en val soms in voor de pilates en (yin) restorative yoga.
Beschrijving
Deze vorm van yin yoga is een ultieme reset voor body, mind and soul en letterlijk gericht op herstel. Restorative yoga is een yogavorm waarbij je met behulp van dekens, kussens, bolsters en blokken een aantal minuten in een houding blijft liggen. Het gaat er niet om het lichaam op te rekken of fysiek sterker te maken, maar om bij de diepste laag van ontspanning te komen. Zo activeer je het zelfherstellende vermogen van je lichaam, terwijl je comfortabel ligt en focust op je ademhaling.
De houdingen kunnen worden aangepast aan verschillende omstandigheden en blessures.
De voordelen: Een diepe ontspanning, een ontspannen zenuwstelsel, meer lichaamsbewustzijn, een kalmere geest, soepeler bindweefsel, minder stijve gewrichten, minder stress en spanning, leren lief te zijn voor jezelf. gen of trauma’s. Deze les is perfect als je je ‘druk in je hoofd’ voelt.
De houdingen kunnen worden aangepast aan verschillende omstandigheden en blessures.
De voordelen: Een diepe ontspanning, een ontspannen zenuwstelsel, meer lichaamsbewustzijn, een kalmere geest, soepeler bindweefsel, minder stijve gewrichten, minder stress en spanning, leren lief te zijn voor jezelf. gen of trauma’s. Deze les is perfect als je je ‘druk in je hoofd’ voelt.