Wekelijkse zwangerschapsyogales op donderdag tijdelijk van 20.00 uur tot 21.00 uur. Een half uur voor de les ontvang je via mail de link naar de Zoomles. Leg vast je matje, deken en een kussen klaar en pak er een kopje thee bij.

Tijdens de partnerles bereid je je samen voor op de bevalling. Je kan deelnemen met je partner, een familielid, vriend(in) of iemand anders die jou tijdens de bevalling zal ondersteunen.

In de les neem ik jullie aan de hand van de birth atlas mee door het verloop van een natuurlijk bevalling en of keizersnede. Ik leg uit wat de functie is van verschillende soorten weeën. We bespreken een geboorteplan. Verder oefenen we yogahoudingen voor ontspanning, kracht en overgave. Ook oefenen we veilige ademhaling en massages. Ik leg uit hoe de partner jou kan helpen en ondersteunen tijdens en vlak na de bevalling.