Dit is een Mama & Baby yoga & herstelcursus van 3 bijeenkomsten. Je kunt deelnemen vanaf 5 weken na de bevalling (tot je kindje kan kruipen) Bij keizersnede geldt 8-10 weken rust. Ik houd in de lessen natuurlijk rekening met dames die misschien wel weer voor het eerst gaan 'bewegen'.

Locatie Yogaloft in Hilversum
€ 79 inclusief flesje biologische babymassage olie (koudgeperste jojoba, lavendel, mandarijn)

Deze cursus is gericht op jouw herstel na de bevalling. Thema’s:
Observatie hoe je lichaam nu is na de bevalling, met aandacht voor buikspieren (diastase) en bekkenbodem (pijn in het bekken etc.)
Yoga gericht op verbinding, kracht en herstel.
Shantala babymassagetechnieken om je kindje te laten ontspannen.
Er is gelegenheid om tijdens de lessen je baby te verschonen en te voeden. Ook is er ruimte om eventuele ongemakken/blessures na de bevalling te bespreken.
Ook leer je adem- & ontspanningsoefeningen die je kunt doen samen met je kindje.
Kom samen met je baby naar de yogales!

Wekelijkse zwangerschapsyogales op donderdag tijdelijk van 20.00 uur tot 21.00 uur. De les zal weer in de studio zijn. Leg vast je matje, deken en een kussen klaar en pak er een kopje thee bij.